Go Back
Die Tuna Avocado Salat-Tassen bestehen aus einer sorgfältig ausgewählten Liste an Zutaten, die nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft sind. Hier ist eine detaillierte Beschreibung der Hauptzutaten:

Tuna Avocado Salad Cups

Entdecke die erfrischenden Tuna Avocado Salat-Tassen, die perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Snack geeignet sind. Diese köstlichen Tassen kombinieren Thunfisch, reichhaltige Avocado und frisches Gemüse zu einem gesunden Gericht, das in nur 15 Minuten zubereitet ist. Außerdem sind sie vollgepackt mit Nährstoffen und bieten viele Anpassungsmöglichkeiten, um deinen persönlichen Geschmack zu treffen. Probiere jetzt dieses einfache und nahrhafte Rezept aus!
Rezept drucken Pin Recipe

Zutaten
  

1 Dose (140 g) Thunfisch, abgetropft

1 reife Avocado, halbiert und entkernt

60 g griechischer Joghurt natur

1 Esslöffel Dijon-Senf

1 Esslöffel Limettensaft

1/4 rote Zwiebel, fein gehackt

1/4 Tasse Sellerie, gewürfelt

1/4 Teelöffel Knoblauchpulver

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Frischer Koriander zur Garnitur

4 Blätter Salat (Römersalat oder Buttersalat)

Anleitungen
 

In einer mittelgroßen Schüssel die Avocado mit einer Gabel zerdrücken, sodass sie cremig, aber leicht stückig bleibt.

    Den abgetropften Thunfisch, den griechischen Joghurt, den Dijon-Senf, den Limettensaft, die rote Zwiebel, den Sellerie, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in die Schüssel geben. Alles gut vermischen, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

      Abschmecken und nach Belieben mit mehr Salz, Pfeffer oder Limettensaft nachwürzen.

        Jedes Salatblatt auf einen Teller legen und in der Mitte eine großzügige Portion der Thunfisch-Avocado-Mischung anrichten.

          Mit frischem Koriander auf jedem Salatbecher garnieren.

            Sofort servieren als erfrischenden Appetizer oder leichtes Mittagessen. Guten Appetit!

              Vorbereitungszeit: 15 Minuten | Gesamtzeit: 15 Minuten | Portionen: 2